Zoals je op de home pagina al hebt kunnen lezen, gaan we in de blogs op deze site het
vooral hebben over gezonde voeding, diëten, beweging (o.a. fitness en krachttrainen) evenals producten
die daar voor te verkrijgen zijn.

Beweging is onder andere goed voor:

Fysieke gezondheidsvoordelen

  • Verminderd risico op ziekte
  • Lage bloeddruk
  • Lagere hartslag in rust
  • Verhoogde spierkracht
  • Verhoogde botdichtheid
  • Lager lichaamsgewicht en lichaamsvet niveau
  • Verbeterde glucosetolerantie
  • Verbeterde insulinegevoeligheid
  •  Cardiovasculaire functie
  • Minder risico op letsel
  • Verlaagd risico op spiermassaverlies met de leeftijd

Geestelijke voordelen

  • Een Verlaagd stressniveau
  • Minder risico op het ontwikkelen van depressie
  • Verminderde angst
  • De slaapkwaliteit wordt beter
  • Verbeterd zelfvertrouwen en lichaamsbeeld

Op uiterlijk gebaseerde voordelen

  • Verstevigde spieren met verbeterde definitie
  • Een betere houding
  • Verminderd uiterlijk van lichaamsvet

Ook gaan we heerlijke gezonde recepten plaatsen

Of je nu zoekt naar een een recept voor een snelle doordeweekse maaltijd, gezonde lunch ideeën, of heerlijke desserts; we hebben recepten waar je blij van wordt!

Neem de tijd en geniet van het aanbod aan producten en recepten. Voor snelle en gezonde recepten kan ik u FitChef Turbo aanraden

Gezond eten zonder lang in de keuken te staan?

FitChef Turbo richt zich op mensen met een volle agenda. Mensen die gezond willen leven om het maximale uit zichzelf te halen